李宁的《20堂儿童营养课》是一门专为家长设计的儿童营养课程，旨在帮助家长们掌握科学的喂养知识，确保孩子获得均衡的营养，从而促进孩子的健康成长和智力发展。
基础知识：《20堂儿童营养课》提供了关于儿童营养的基础知识，包括不同年龄阶段孩子的食物摄入与吸收规律。这些知识帮助家长理解孩子在不同成长阶段的营养需求。
季节饮食：课程强调了根据季节变化调整孩子饮食的重要性，如春季应多吃富含优质蛋白的食物，夏季则需补充电解质和维生素。
特殊情况：对于孩子生病或处于特殊生理状态（如感冒、发烧）时的饮食管理，课程也提供了具体的指导和建议。
分龄喂养：针对不同年龄段的孩子，李宁提出了详细的喂养方案，确保营养的全面性和平衡性。
食物搭配：课程中介绍了粗细搭配、荤素搭配和干稀搭配等原则，以及主食、蛋白质、蔬果和坚果油脂的多样性，这些都是构建健康饮食的基础。
适合家庭的菜谱：提供的菜谱考虑到了中国家庭的饮食习惯，使用的食材普遍易得，制作方法简单，便于家长实际操作。
特定需求：针对如何通过饮食促进孩子身高增长、智力发展、视力保护等方面，课程中都有专门的讲解和菜谱设计。
总的来说，《20堂儿童营养课》是一个全面的儿童营养教育课程，它不仅提供了科学的营养知识，还结合了实际操作的菜谱和互动学习的机会。这门课程是每位关心孩子健康成长家长的必修课。
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098.李宁《20堂儿童营养课》轻松养出健康聪明孩子xx
├─ 第01课：合理安排孩子饮食，家长需要知道这些基本思路.mp4 [104.73 MB]
├─ 第02课：不同年龄阶段，孩子食物的摄入与吸收规律.mp4 [158.08 MB]
├─ 第03课：不同季节，孩子应该怎么吃？.mp4 [95.87 MB]
├─ 第04课：益生菌、黄金助长素， 这些“毒药”你还要给孩子吃多久？.mp4 [102.98 MB]
├─ 第05课：给孩子添加调味品需谨慎.mp4 [69.78 MB]
├─ 第06课：营养问题,孩子应该怎么吃？.mp4 [84.55 MB]
├─ 第07课：孩子一口好牙，可以这样吃出来.mp4 [74.93 MB]
├─ 第08课：吃对了，孩子胃口好，不挑食.mp4 [122.88 MB]
├─ 第09课：长高的秘密，就藏在这些食物里.mp4 [65.47 MB]
├─ 第10课：视力保护，这些食物帮到你.mp4 [44.61 MB]
├─ 第11课：增强免疫力，孩子少生病，只需要对这几件事.mp4 [56.42 MB]
├─ 第12课：孩子学习压力大？减压餐这样吃！.mp4 [66.09 MB]
├─ 第13课：聪明孩子的智力营养素、帮助大脑正常发育.mp4 [127.9 MB]
├─ 第14课：聪明孩子的益智食品&益智食谱.mp4 [253.39 MB]
├─ 第15课：增强孩子记忆力和专注力的好食物.mp4 [70.65 MB]
├─ 第16课：睡眠好的孩子更聪明，助眠饮食让宝宝睡得好.mp4 [86.6 MB]
├─ 第17课：孩子感冒发烧，这样吃，好得快.mp4 [86.24 MB]
├─ 第18课：孩子的手足口病，需要这样养护.mp4 [80.81 MB]
├─ 第19课：孩子消化不良腹泻，需要这样做.mp4 [238.84 MB]
├─ 第20课：易过敏，你应该懂得这几件事.mp4 [43.3 MB]
├─ ...(略)...
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